» » Цветная диета

Цветная диета

Категория: Диеты
Просмотров: 1866
(голосов: 1)

Практически у всех людей диета ассоциируется с монотонным поеданием безвкусных продуктов и с постоянным чувством голода. Но далеко не все диеты является настоящим наказанием: с помощью цветной диеты в течение месяца можно сбросить от 5 лишних килограммов очень интересным способом.

Цветная диета


Принципы цветной диеты

Главный принцип цветной диеты звучит очень просто: каждый день нужно употреблять продукты, имеющие различные цвета. Итак, расклад меню цветной диеты такой:

Понедельник. Надо есть только то, что имеет белый цвет. Это цветная капуста, вареные яйца, отварная курятина, спагетти, сыры, молоко, рис, отварной картофель, бананы и т.д. Как несложно догадаться, все эти продукты содержат много углеводов, поэтому порции должны быть небольшие.

Вторник. Это - день красных продуктов. Можно есть помидоры, фасоль, красный болгарский перец, виноград, грейпфрут, разнообразные ягоды, пить - красное вино. Красные продукты богаты витамином С и антиоксидантами. Они хорошо влияют на тонус мышц и кровеносную систему.

Среда. В среду стоит употреблять продукты зеленого цвета. Это могут быть огурцы, зелень, киви, брокколи. Запивать пищу надо зеленым чаем. Зеленые продукты содержат много магния и хлорофилла, которые хорошо влияют на гормональный баланс, нервную систему и мышечный корсет.

Четверг. Это - день оранжевых продуктов питания: цуккини, манго, лосось, морковь, папайя. Все они имеют бета-каротин, который продлевает жизнь.

Пятница. День фиолетовых продуктов. Это клюква, сливы, красный виноград, черная смородина. Содержащиеся в этих продуктах вещества положительно влияют на самочувствие.

Суббота. Цветная диета для похудения назначила этот день отвечать за желтые продукты. Можно есть персики, абрикосы, кукурузу, яблоки, ананасы, желтый перец, яичные желтки, мед и даже немного пива. В состав желтых продуктов входит много катеноидов, которые являются мощными антиоксидантами.

Воскресенье. Этот день напрочь лишен цвета - он предназначен разгружать организм. Поэтому разрешено пить только минеральную воду.

Цветная диета довольно интересная, однако отзывы о ней - неоднозначны. Поэтому прежде, чем садиться на такую диету, лучше посоветоваться со специалистом.

Еще одна столь же неоднозначная диета - по знаку зодиака. Возможно, что ее принципы вам будут ближе.








Понравился рецепт? Сохрани себе в закладки, чтобы не потерять!




Комментарии (0)
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:
Sardere.ru © 2014. Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на наш сайт.