» » Что съесть за праздничным столом и не поправиться?

Что съесть за праздничным столом и не поправиться?

Просмотров: 742
(голосов: 7)

Итак, что съесть за новогодним столом, чтобы не было мучительно больно за наетые бочка и пузико?
Что съесть за праздничным столом и не поправиться?

Разрешенное меню:
  1. Делаем упор на белок. Вечером именно белковые блюда (нежирные!) допускаются без ущерба для фигуры. Если на столе есть мясные и рыбные блюда, они-то вам нужны! В качестве исключения - от свинины можно не отказываться!
  2. Нажимаем на овощную нарезку и свежие салатики! Чем больше съедите сырых овощей, тем лучше!
  3. Какой новогодний стол без икры? не отказывайте себе в деликатесе, только ешьте его без масла! Вместо бутербродов отдайте предпочтение тарталеткам.
  4. Сырная нарезка - с удовольствием и без ограничений!
  5. Грибы - в любом виде!
  6. Оливки, маслины и прочее - пожалуйста!
    Праздничные салаты
    А что делать с салатами? Под запретом? Действительно, во многие из них входят углеводы (свекла, морковь, горошек, кукуруза), но с учётом бесконечной бессонной ночи, можно себе немного позволить.
    Если есть возможность, салат нужно максимально облегчить:
    • исключаем картофель;
    • вместо колбаски нарезаем вареную курочку или говядину;
    • майонез меняем на домашний соус.


    Запрещенные продукты
    Несмотря на то, что вы не будете спать всю ночь, а возможно, пойдете гулять по городу и танцевать, не стоит бездумно поглощать все подряд. Есть ряд продуктов, которые желательно ограничить до минимума, а еще лучше - полностью:
    • хлебушек, только черный и не больше пары кусочков;
    • рыбные консервы в масле;
    • картошка;
    • сладости;
    • сливочное масло;
    • жирные соусы;
    • сладкие фрукты (виноград и бананы нельзя!);
    • соки, газировка, сладкий алкоголь - не для вас.

    Что касается спиртного, начните застолье с бокала шампанского, а затем перейдите на сухое вино.
    Самое главное: расслабляйтесь и отдыхайте, но в меру! Уже на следующий день возвращайтесь к правильному питанию, иначе с каждым днем это будет делать сложнее. Спорт пока отложите, а вот прогулками не пренебрегайте!








    Понравился рецепт? Сохрани себе в закладки, чтобы не потерять!




Комментарии (0)
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:
Sardere.ru © 2014. Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на наш сайт.